سلامت
-
آرامش مغز بدون مدیتیشن و با روشی کم زحمت
انجامِ مدیتیشن به صورت منظم می تواند باعث آرام شدن ذهن شود، به طوری که آرامش بیشتری را احساس کنید اما زمانی که می خواهید مدیتیشن انجام دهید، قطعا نیاز به زمان زیادی دارید.
-
خطرات دستکاری در شاخص آلودگی هوا برای عدم تعطیلی مدارس
یک فعال محیط زیست و استاد دانشگاه تهران در واکنش به راهکار دولت برای آلودگی هوا و جلوگیری از تعطیلی مدارس میگوید که طبق قانون هوای پاک وظیفه وزیر کشور این است که حمل و نقل عمومی را توسعه دهد نه اینکه استاندارد سلامت را تغییر دهد.
-
چگونه با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید؟
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک میکند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود میکنید باید مراقب باشید.
-
جذب ویتامینهای کلیدی از منابع گیاهی
ویتامین هایی از جمله B12 و D برای سلامتی حیاتی هستند اما آنها اغلب از حیوانات تهیه می شوند و اگر از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنید، در تامین آن ها دچار چالش خواهید شد، بنابراین در ادامه نحوه دریافت این ویتامین ها از منابع جایگزین آورده شده است.
-
کلسیم سبزیجات جایگزین کلسیم لبنیات نیست
باتوجه به اینکه بسیاری از افراد در نژادهای آسیایی با عدم تحمل لاکتوز مواجه هستند و نمیتوانند به راحتی شیر مصرف کنند، توصیه شما برای پیشگیری از کمبود کلسیم در بدن این افراد چیست؟
-
«طرح نهضت سواد سلامت آموزی» رونمایی شد
در مراسم اختتامیه سومین جشنواره طب ایرانی با حضور وزاری بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و آموزش و پرورش از طرح نهضت سواد سلامت آموزی رونمایی شد.
-
خبر خوش تامیناجتماعی برای پزشکان قراردادی
معاون درمان سازمان تأمیناجتماعی از تصویب ضوابط و مقررات تبدیل وضعیت استخدامی پزشکان بخش درمان مستقیم این سازمان در هیاتامنای تامیناجتماعی و صندوقهای تابعه خبر داد.
-
مدارس استان تهران یکشنبه غیرحضوری است
بر اساس مصوبات جلسه کارگروه اضطرار آلودگی هوا، تمامی مدارس و دانشگاههای استانتهران به جز شهرستانهای دماوند و فیروزکوه روز یکشنبه دوم بهمنماه غیرحضوری شد.
-
غذاهای مونده ای که شما رو مریض می کنن
یکی از اقداماتی که می توانید به جای بیکار نشستن در خانه انجام دهید، درست کردن یک ماده غذایی سالم برای روز بعد است که کار شما را جلو بیندازد.
-
وزارت بهداشت: در 14 نیروگاه کشور مازوتسوزی داریم
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با بیان اینکه طبق اعلام سازمان حفاظت محیط زیست کشور در زمان حاضر در 14 نیروگاه کشور مازوتسوزی داریم، گفت: در سال 1400 شهر اردبیل دارای بیشترین تعداد روزهای هوای پاک بوده است.
-
مصرف چند کالری در روز موجب کاهش وزن ایمن می شود
کلید کاهش وزن ساده به نظر می رسد: کمتر بخورید.
-
شهرهای آبی کرونایی بیشتر شد
مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از افزایش شهرهای آبی کرونایی در کشور خبر داد.
-
آیا بدن به طور طبیعی کلسیم تولید میکند؟
بدن شما به طور طبیعی کلسیم تولید نمیکند. برای تامین کلسیم موردنیاز بدن خود، باید از منابع غذایی استفاده کنید.
-
ابتلا و فوت ناشی از کووید 19 در جهان؛
آمریکا همچنان صدر نشین آمار کرونا در جهان
طبق جدیدترین آمار ثبت شده تا به امروز 672 میلیون و 528 هزار و 83 نفر به این بیماری مبتلا شده و 6 میلیون و 739 هزار و 201 نفر جان خود را از دست دادهاند.
-
4 الگوی غذایی که خطر مرگ را کاهش میدهد
محققان اخیرا دریافتهاند که رعایت یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر 4 الگوی مشخص، تا جای ممکن عمر ما را طولانیتر میکند.
-
تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوشهای زمستانه
دمنوشهای گیاهی با داشتن مواد موثره قابلملاحظهای مانند ترکیبات فنلی و آنتی اکسیدانی، سیستم ایمنی بدن را تقویت و به کاهش احتمال ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی کمک کرده و علائم بیماری را تسکین میدهند.
-
اهمیت استفاده از هدبند در زمستان
یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت: اگر پولیپ ها کنترل و درمان نشوند، رابطه نزدیکی با آلرژی، حساسیت های دارویی و آسم دارند.
-
این بیماری را خانمها بیشتر به ارث میبرند
هاشیموتو یک نوع بیماری خود ایمنی تیروئید است و به علت ساخته شدن آنتی بادی علیه نوعی آنزیم ایجاد میشود که مسئول ساخته شدن هورمون تیروئید در غده تیروئید است.
-
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
مغز یکی از عضوهای بدن است که کارهای بزرگ و حجیمی را انجام می دهد.
-
کرونا/ ارتباط واکسن فایزر با سکته؟
اخیراً یک سیستم کنترل سلامت آمریکایی هشدار داده است که مصرف دوزهای واکسن «Pfizer-BioNTech» علیه ویروس کرونا ممکن است با سکته مغزی در تعدادی از افراد مسن مرتبط باشد.
-
خواص عجیب عرق نعنا!
گیاه و عرق نعنا دارای خاصیت آرامبخشی، بهبود عملکرد مغز، بهبود هضم غذا، درمان نفخ معده، رفع بوی بد دهان، کاهش استرس و اضطراب، درمان دلدرد و دلپیچه است.
-
کاهش فعالیتهای فیزیکی و افزایش 2 برابری آسیبهای عضلانی
دبیر کنگره فیزیوتراپی ایران با اشاره به سبک زندگی کنونی و کاهش چشمگیر فعالیتهای فیزیکی، گفت: امروزه آسیبهای سیستم عصبی عضلانی اسکلتی بیش از 2 برابر در جوامع افزایش یافته است.
-
ادویه ای که حکم داروی پنیسیلین دارد
امروزه مصرف دارچین به شکلهای مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهرهمند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است.
-
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
هیپوکسی میتواند در نتیجه مصرف داروهای خاص یا حمله آسم رخ دهد؛ این عارضه زمانی اتفاق میافتد که اکسیژن خون بویژه در شریانها پایینتر از حد معمول باشد.
-
چگونه در فصل سرما از کلیهها محافظت کنیم؟
مشکلات جوی و سرمای هوا میتواند مشکلات بهداشتی و بیماریهای کلیوی را تشدید کنند؛ به همین دلیل مراقبت از کلیهها در فصل سرما نیازمند توجه بیشتر است.
-
خداحافظی با آلرژی به بادام زمینی
محققان استرالیایی در یک تحقیق جدید و با استفاده از روشی ابداعی سعی کرده اند بر حساسیت کودکان نسبت به بادام زمینی غلبه کرده و مشکل این کودکان را رفع کنند.
-
کرونا/ سازمان جهانی بهداشت: مسافرانِ پروازهای طولانی ماسک بزنند
سازمان جهانی بهداشت (WHO) از همه کشورها خواست تا استفاده از ماسک را در پروازها به خصوص مسافرتهای طولانی توصیه کنند.
-
مطالعات جدید علمی درباره خواص عسل
بر اساس نتیجه مطالعهای تازه انجام شده که در قالب مقالهای در نشریه Nutrition Reviews منتشر شده مصرف عسل خام از یک منبع گل ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و سطح کلسترول را در چارچوب یک رژیم غذایی سالم کاهش دهد.
-
غذاهای زمستانی سالم و انرژیزا برای کودکان
فصل زمستان سبزیجات مخصوص به خود را دارد که مصرف این سبزیجات به دلیل میزان بالای مواد مغذی برای همه افراد از جمله کودکان توصیه میشود.
-
نشانه هایی که خبر از حال خراب ریه ها می دهد
این روزها هوای پاک و تازه به چیز کمیابی تبدیل شده، به همین دلیل بیش از هر وقت دیگری باید به ریه های خود و نشانه هایی که برای باخبر کردن ما از وضعیت بد خود بروز می دهد، توجه داشته باشیم. بعضی از این نشانه ها به راحتی مورد غفلت قرار می گیرند، در حالی که توجه به آن ها سلامت و جان ما را حفظ خواهد کرد.