سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر میکند؟ نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن انسان محسوب میشود.
بیخوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد اما گاهی عوامل سادهای هستند که شما را بیخواب میکنند.
ضماد بابونه در مراحل اولیه التهاب و پماد آن در جلوگیری از سوختگی پای اطفال، ترک خوردگی نوک سینهها و هومیوپاتی مصرف میشود.
یک مطالعه جدید نشان داده است که رسانههای اجتماعی بر خواب آرام افراد عادی تأثیر منفی میگذارند؛ به ویژه وقتی بلافاصله قبل از خواب استفاده شوند.