این عادت ساده به ازدواجی شادتر منجر می‌شود

یک پیاده‌روی ساده و مشترک می‌تواند به زوج‌ها کمک کند بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند، احساس نزدیکی بیشتری داشته باشند و اختلاف‌نظرها را مؤثرتر مدیریت کنند.

کارهای منزل احتمال سرطان را کاهش می‌دهد

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد هم فعالیت بدنی سبک و هم فعالیت بدنی متوسط تا شدید روزانه مثل انجام کارهای منزل و پیاده‌روی، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند.

آخر هفته‌ها بیشتر ورزش کنید!

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته می‌توانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کرده‌اند، از فواید سلامتی بهره‌مند می‌شوند و خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان در آن‌ها کمتر است.

یک پزشک متخصص به «حیات» خبر داد؛

پیاده‌روی چه نقشی در کاهش سکته مغزی و ابتلا به دیابت دارد؟

یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه پیاده‌روی سبب بهبود خلق و خو می‌شود، گفت: این ورزش باعث کاهش سکته مغزی و کاهش ابتلا به دیابت در افراد می‌شود.