عطیه مرشدی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات، اظهار کرد: کمبود ویتامین دی در افراد مشکلات متابولیسمی زیادی را به دنبال خواهد داشت. 

وی بیان کرد: از جمله علائم کمبود ویتامین دی در بدن را می توان به تعریق سر، احساس خستگی مفرد، دردهای عضلانی، دردهای استخوانی، ریزش موف التیام دیرهنگام زخم ها و خلق افسرده اشاره کرد.

این متخصص تغذیه تاکید کرد: افرادی که دچار کمبود ویتامین دی هستند باید مصرف لبنیات و ماهی هی چرب را در برنامه سبد غذایی خود قرار بدهند و بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند.

مرشدی همچنین گفت: افراد برای رفع کمبود ویتامین دی باید زرده تخم مرغ و نوشیددنی های گیاهی غنی شده را به میزان کافی مصرف کنند و خوردن غلات  همچنین آبمیوه های طبیعی را فراموش نکنند.