با کمک بادام لاغر شده و سیر بمانید

بسیاری از ما در طول روز گرسنه شده و هوس غذا خوردن می کنیم. این میان وعده هایی که عمدتا ناسالم هستند، یکی از اصلی ترین دلایل چاقی است. مطالعات جدید نشان می دهد بهترین میان وعده برای سیر شدن و پیشگیری از چاقی، خوردن بادام است.