عادتی که احساس شادی را بیشتر می‌کند

اختصاص زمانی برای دوری از صفحه‌نمایش‌ها و شبکه‌های اجتماعی به افراد کمک می‌کند ارتباط عمیق‌تری با خود و دنیای اطرافشان برقرار کنند. یافته‌های یک مطالعه روی نزدیک به ۲ هزار آمریکایی، در کنار پژوهش‌های بین‌المللی، نشان می‌دهد ایجاد تعادل میان زندگی آنلاین و آفلاین می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی دیجیتال سالم‌تر باشد و احساس شادی را افزایش دهد.