کیانوش جهانپور سخنگوی اسبق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و کارشناس ارشد حوزه سلامت در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات، اظهار کرد: در فصول سرد سال زمان مهمی است تا مطمئن شوید که رژیم غذایی خود را رعایت کرده و به خوبی تغذیه می‌کنید.

وی بیان کرد: پایبندی به یک رژیم غذایی سالم مانع از ابتلا به بیماری های زمستانی نمی شود، اما می تواند به حفظ و تقویت سیستم ایمنی کمک کند  و اگر بیمار شوید، یک رژیم غذایی مغذی و مناسب می تواند به سرعت بخشیدن به بهبودی کمک کند.

سخنگوی اسبق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه تغذیه در زمستان را می‌توان از دو منظر طب سنتی ایرانی و طب رایج مورد نظر قرارداد، ادامه داد: در طب نوین پزشکی، غذاهای غنی شده یا دارای ریزمغذی‌ها یا افزودن مکمل‌های ویتامین C، D و روی را به رژیم غذایی بویژه در زمستان توصیه شده است.

جهانپور  در ادامه تاکید کرد: مکمل های ویتامین، مانند ویتامین C، D و روی، می توانند به مقابله با چالش های سلامت در زمستان کمک کنند. ویتامین C به طور طبیعی در میوه‌ها و سبزیجات تازه یافت می‌شود، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و شما را برای مبارزه با سرماخوردگی یا آنفولانزا آماده تر کند.

وی ادامه داد: در زمستان می توان از آب میوه استفاده کرد زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است و این مواد  به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و احتمالا می تواند شما را از سرماخوردگی و آنفولانزا در امان نگه دارد.

سخنگوی اسبق وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین گفت: متخصصان توصیه کرده در فصل سرد دسرهای ساخته شده از شکر تصفیه شده، غذاهای سرخ شده، دوغ، نوشیدنی های شیر سرد، فست فود و غذاهای کنسرو شده  از رژیم غذایی افراد حذف شوند.