به گزارش حیات به نقل از آنا، جمعیت هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران همزمان با برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید، با انتشار توصیه‌های بهداشتی، راهکارهای پیشگیری و اقدامات اولیه برای درمان عرق‌سوز شدن را به شرکت‌کنندگان در این مراسم اعلام کرد.

با توجه به گرمای هوا، پیاده‌روی طولانی‌مدت و حضور گسترده مردم در مراسم، هلال‌احمر هشدار داده است که تعریق زیاد و اصطکاک پوست می‌تواند زمینه بروز عرق‌سوز شدن را فراهم کند؛ مشکلی که در صورت بی‌توجهی ممکن است موجب التهاب، سوزش و ناراحتی افراد شود.

چگونه از عرق‌سوز شدن پیشگیری کنیم؟

بر اساس توصیه‌های منتشرشده، خشک نگه داشتن پوست مهم‌ترین راهکار برای جلوگیری از عرق‌سوز شدن است. به همین منظور، افراد باید از لباس‌های نخی، سبک و گشاد استفاده کنند تا جریان هوا به‌خوبی برقرار شده و رطوبت روی پوست کاهش یابد.

جمعیت هلال‌احمر همچنین توصیه کرده است از پوشیدن لباس‌های پلاستیکی یا نایلونی که مانع تبادل هوا شده و باعث افزایش تعریق می‌شوند، خودداری شود.

در این توصیه‌ها همچنین بر استحمام با آب ولرم پس از پایان مراسم یا فعالیت‌های طولانی‌مدت تأکید شده است؛ اقدامی که علاوه بر پاک کردن عرق و آلودگی، به کاهش التهاب پوست نیز کمک می‌کند.

هلال‌احمر همچنین از شرکت‌کنندگان خواسته است در صورت امکان، نواحی‌ای از بدن که بیشتر در معرض تعریق و اصطکاک قرار دارند را خشک نگه داشته و از ایجاد سایش مداوم بین پوست و لباس جلوگیری کنند.

در صورت عرق‌سوز شدن چه اقداماتی انجام دهیم؟

جمعیت هلال‌احمر در بخش دیگری از توصیه‌های خود، اقدامات اولیه برای کاهش علائم عرق‌سوز شدن را تشریح کرده است.

بر این اساس، نخستین اقدام، خنک نگه داشتن پوست و کاهش تعریق است. افراد باید در صورت امکان در محیطی خنک استراحت کرده و اجازه دهند پوست خشک شود.

استفاده از پودر تالک نیز می‌تواند با جذب رطوبت اضافی، از تشدید التهاب و اصطکاک پوست جلوگیری کند. همچنین برای کاهش سوزش و التهاب، استفاده از ژل آلوئه‌ورا یا پماد سوختگی توصیه شده است.

در مواردی که التهاب و خارش شدیدتر باشد، هلال‌احمر استفاده از کرم هیدروکورتیزون را با رعایت دستورالعمل‌های مصرف، از جمله راهکارهای کاهش علائم عنوان کرده است.

رعایت بهداشت فردی از بروز مشکلات پوستی جلوگیری می‌کند

جمعیت هلال‌احمر تأکید کرده است رعایت بهداشت فردی، پوشیدن لباس مناسب، خشک نگه داشتن پوست و رسیدگی سریع به علائم اولیه عرق‌سوز شدن، می‌تواند از تشدید این عارضه و ایجاد مشکلات پوستی در طول مراسم جلوگیری کند.

این نهاد امدادی از شرکت‌کنندگان خواست در صورت احساس سوزش یا مشاهده قرمزی پوست، پیش از گسترش علائم، اقدامات اولیه را انجام داده و در صورت نیاز از نیروهای امدادی مستقر در محل کمک بگیرند.