روزه باعث کاهش اضطراب و افسردگی
اثر روزه در ازدیاد حافظه یک تأثیر فیزیولوژیک است که در نتیجهِ رسیدن غذای پاک به سلولهای مغز بعد از چند ساعت بی غذایی رخ می دهد.
به گزارش حیات؛ دکتر
طاهره کرمانی رنجبر، روانپزشک و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در
خصوص آثار روزه بر سلامت روان گفت: قطعاً روزه داری در کاهش اضطراب و افسردگی نقش
مهمی خواهد داشت.
این نقش در امید به آینده
و اعتقاد به عادلانه و هدفمند بودن نظام خلقت، در جلوگیری از بسیاری بدبینی ها و
ناامیدی های شدید که گریبانگیر افراد و جوامع غیر دینی است، انکار ناپذیر است. مفاهیم
و آموزه های دینی، همچون توکل، تقدیر الهی و... فرد دیندار را در دو راهی ها و
تصمیم گیری های مشکل، از استرس ها و اضطراب های بیماریزا دور نگه می دارد.
وی به آثار روزه بر
روزه داری اشاره و اظهار داشت: قرائن و شواهدی وجود دارد که نشان می دهد، روزه
داری در تسریع امر بهبود بیماران مبتلا به اختلال افسردگی اساسی، نقش کلیدی دارد.
روزه با تغییر برنامه خواب و محرومیت از خواب برای انجام فرایض عبادی در سحرگاهان می
تواند بر مبنای تغییر خواب در طول یک ماه تأثیرات ضد افسردگی خود را اعمال کند.
کرمانی در ادامه با بیان
این که روزه بر حافظه نیز اثر مثبتی دارد تاکید کرد: روان شناسان عصر حاضر
دستوراتی برای تقویت حافظه می دهند، اما کسانی که روزه می گیرند نیازی
به تمرینات تقویت حافظه ندارند، زیرا یکی از فواید روزه، تقویت حافظه است.
از قول حضرت امیرالمؤمنین (علیه السلام) آمده است سه چیز حافظه را تقویت می
کند، مسواککردن دندانها، روزه داشتن و خواندن قرآن. اثر روزه در ازدیاد
حافظه یک تأثیر فیزیولوژیک است که در نتیجهِ رسیدن غذای پاک به سلولهای
مغز بعد از چند ساعت بی غذایی رخ می دهد.
